Wer möchte nicht bis ins hohe Alter fit, gesund und dazu noch leistungsstark sein? Das gilt besonders für Unternehmer, die eine mittelständische Firma leiten und Verantwortung für deren Mitarbeiter tragen.
ID-Team beim Bonn Marathon (GF Christoph Werner 2. v.r.)
ID-Geschäftsführer Christoph Werner zählt zwar noch zur jungen Fraktion der Geschäftsführer, das Thema, das bei einem Business-Talk des BVMW (Bundesverband mittelständische Wirtschaft) im Oktober erörtert wurde, interessierte ihn aber brennend. Von Ernährungstipps bis zu den notwendigen Vollmachten kamen die unterschiedlichsten Themen aufs Tablett der Veranstaltung, die passenderweise im Kochatelier der ALNO Küchenwelten in St. Augustin stattfand.
Spannend fand Werner vor allem die Präsentation der Sportwissenschaftlerin und Autorin für Fitness und Gesundheit, Esther Bell. Zusammen mit ihrem Mann hat sie die digitale Trainingsplattform "Fit mit 5" ins Leben gerufen, mit der man direkt am Arbeitsplatz Bewegungs- oder Entspannungsübungen durchführen kann. Heißt konkret: 5-minütige Videos zeigen mögliche Trainingseinheiten, die sich auch in Arbeitskleidung ausführen lassen. Über 160 verschiedene Filme mit Mini-Workouts gibt es bereits. Daraus kann man sich genau die Übungen heraussuchen, die einem gerade gut tun, zum Beispiel gegen Müdigkeit, Rücken- oder Nackenschmerzen. Die Videos sind auf allen internetfähigen Smartphones, Tablets und Computern verfügbar und im individuellen Dashbord (mit persönlichem Login) findet man sich gut zurecht. ID-Chef Werner will die Plattform nun selbst testen und seinen Mitarbeitern empfehlen.
In diesem Erklär-Video erfahren Sie mehr zu Fit mit 5.
